以下食用方法可供每個人選擇:
1.每一次選擇30克上下的葛根粉(一般用的勺1-2勺，多粉則濃少則稀)，將葛根粉加少量純蜂蜜調為粘稠服用或是用沸水(溫水也行)都是調為粘稠服用，早上空腹吃多次，夜里也可吃。
2.在歇息，心情愉快的時候。每一次都是30克用熱鐵的沸水沖調作為奶茶(沖調的時候最好是用茶碗)。
3.在心態比較心煩，心力憔悴的那時可以選擇用酒泡工作制服食(根據你的酒量加上適當葛根粉)。
葛根粉的吃法
4.先打一杯水放進鍋里，依據水的量添加葛根粉拌勻。隨后拌和加溫(特別注意濃度值)，直至燒開為止。隨后將其鏟入洗凈的茶碗中大自然水冷卻，隨后提前準備一杯蜂蜜檸檬水或糖水(最好冰過的)，讓后將水冷卻的葛根粉切一片沾糖水或蜂蜜檸檬水服用，勝似甜心，痛快，涼意。這類葛根粉的吃法解暑，祛毒消火，除痘痘。
5.能夠用涼的沸水調為糊糊，再放一點兒核桃粉、芝麻粉、花生粉就就行了，味兒很香，放進電冰箱里還很像水晶果凍呢!
或許，人世間天地萬物有陽陰兩極，相生相克，葛根粉都是有服用忌諱的。葛根粉切勿與核桃仁同食，依據藥效的相沖功效，二者會造成強烈反映，情況嚴重會食物中毒事件不幸身亡。在服用葛根粉期內是不可以服用辛辣食物的，如現磨咖啡，可口可樂，朝天椒等，會危害其藥效，阻攔其功效的充分發揮。在服用葛粉的同時，可以補充一些豆制品和乳制品，使其補充，從而充分發揮葛粉的功效。請相信我，并非單是服用健康保健食材就萬事具備了，多鍛煉身體，多鍛練，讓人體處在最好備戰狀態算是永桓的真知。
